PROGRAM

자이로토닉®시스템은 헝가리 태생인 줄리오 호바스(Julie Horvath)에 의해 창시되었습니다. 호바스는 루마니아와 미국에서 발레단의 수석무용수로 활동하다 아킬레스건 부상이후 집중적인 요가수련 끝에 댄스, 체조, 수영, 요가의 주요 동작원리를 혼합한 ‘무용수를 위한 요가’를 창시, 보급하였으며 1980년대에는 이를 모체로 자이로토닉 시스템을 발달시켰고 1990년대 들어 이 시스템은 미국 전역은 물론 유럽으로 까지 확산되었습니다. 세계적인 운동선수, 모델, 배우 등이 애호한다하여 유명세를 탔으며 독일에서는 재활치료로도 쓰이고 무중력상태에 있는 우주비행사의 척추기능 강화를 위한 운동시스템으로 NASA에서도 관심을 갖고 있는 것으로 알려져 있습니다.

호바스가 특별히 고안한 기구를 사용하는데 요가, 체조 등의 동작원리를 도입한  원형 circularity ,
 나선형spiraling , 파동형 undulating 의 자연스러운 동작과 이에 맞는 호흡법의 사용으로 척추의 기능 향상과 근육의 지각능력을 발달시키는데 목적이 있습니다. 

자이로토닉은 필라테스와는 다른 원형의 운동방식을 사용하기 때문에 보다 부드럽게 근육과 인대를 자극시킬 수 있습니다. 자이로토닉은 필라테스 보다 더 큰 운동범위를 가지도록 고안되었으며, 필라테스와 적절히 혼합하여 운동프로그램을 만들면 원하는 부위마다 보다 강렬한 운동을 효과적으로 할 수 있습니다.