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필라테스는 다양한 동작을 여러번 반복하는 운동으로 파워하우스 또는 코어라 부르는 부분을 강화시키는 운동입니다.
또한 개인의 몸의 특성에 맞는 가동범위 안에서 안전하게 움직이기 때문에 유연성이 부족하신 분, 체중감량을 원하는 분, 근력을 키우고 싶은 분, 남녀노소 상관없이 누구나 할 수 있는 운동입니다.

레드스튜디오1926에서는 트라이얼 클래스 1회 금액으로 개인레슨과 똑같은 운동으로 체험할 수 있습니다.

개인레슨의 경우 개개인의 몸과 상태에 맟추어 프로그램을 진행하기 떄문에 15회부터 몸의 변화를 느끼실 수 있으실 것입니다.

필라테스는 전신운동으로써 다양한 필라테스 자세를 반복적으로 움직여 균형잡힌 근육발달을 기본으로 하기 때문에 불균형해진 자세와 근육을 균형있게 발달시켜주는 운동입니다. 필라테스를 통해 근력이 생기면 체지방은 빠지게 되며, 꾸준한 운동을 통해 생활패턴을 바꿔주게 되면 당연히 살은 빠지게 마련입니다.

개인레슨의 경우에는 본인이 원하는 시간에 레슨시간을 오전과 오후로 잡을 수 있습니다.
또한 레슨 전일 오후 7시까지는 레슨취소나 변경이 가능합니다.
그룹레슨의 경우는 4인 소규모로 진행되는 고정레슨이기 때문에 등록 시 신중하게 원하시는 시간과 요일을 선택해야 합니다.